Afslanken met BodyContour Amstelveen
Zo werken de weekmenu’s
De weekmenu’s zijn bedoeld om het PowerSlim programma gemakkelijker voor je te maken. Het is niet verplicht om het menu exact te volgen, de producten en maaltijden kun je verwisselen naar eigen wens en inzicht mits deze producten binnen het programma passen. Je kunt er ook voor kiezen bepaalde dagen om te wisselen. Zolang je er maar voor zorgt dat je alleen toegestane producten neemt en dat je voldoende producten neemt.
PowerSlim is een 3 fase afslankprogramma. Voor elke fase hebben wij voorbeeld weekmenu’s voor u opgesteld die u helpen lekker, makkelijk en vooral gezond te eten. In het PowerSlim starterspakket is het PowerSlim receptenboek inbegrepen met maar liefst 14 weekmenu’s en meer dan 80 recepten.
Een voorbeeld van een weekmenu voor Fase 1A
| Maandag |
| Ontbijt |
Rijstepap |
| Tussendoor |
Dessert banaan |
| Lunch |
2 sneetjes lijnzaadbrood met 1x Philadelphia met rosbief en zwarte peper, 1x varkensfricandeau en 1/3 komkommer |
| Tussendoor |
Reep intense chocolade |
| Diner |
Wrap met witte kool met tomaat-komkommersalade |
| Tussendoor |
Warme chocolade |
Smokey barbeque bites
| Dinsdag |
| Ontbijt |
Lijnzaadbrood met 1x smeerkaas 20+ en 1x Philadelphia met rosbief en zwarte perper |
| Tussendoor |
Reep rode vruchten |
| Lunch |
Toast met 2x rosbief, 1x varkensfricandeau en tomaat-komkommersalade |
| Tussendoor |
Thaise currysoep |
| Diner |
Varkenshaas met champignonsaus |
| Tussendoor |
Smokey barbeque bites |
Thaise currysoep
| Woensdag |
| Ontbijt |
Stracciatellapudding |
| Tussendoor |
Wafels chocolade |
| Lunch |
Toast met 1x rookvlees, 2x varkensfricandeau met 200 g radijsjes |
| Tussendoor |
Iced cappuccino |
| Diner |
Rijstschotel en 100 g zoetzure komkommersalade |
| Tussendoor |
Reep praliné |
| Donderdag |
| Ontbijt |
Muesli chocolade karamel + 150 ml kwark naturel |
| Tussendoor |
Dessert aardbei |
| Lunch |
Toast met rucola, 2x rookvlees, 1x varkensfricandeau met mosterd en 100 g witte koolsalade |
| Tussendoor |
Romige cappuccino |
| Diner |
Scholrolletjes en papilotte met spinazie |
| Tussendoor |
Chili snack |
| Vrijdag |
| Ontbijt |
Dessert karamel |
| Tussendoor |
Reep intense chocolade |
| Lunch |
Mediterraan broodje met Boursin cuisine light en schijfjes tomaat |
| Tussendoor |
Smoothie aardbei framboos |
| Diner |
Italiaanse omelet |
| Tussendoor |
Reep amandel nougat |
Reep amandel nougat
| Zaterdag |
| Flensje appel karamel |
Rijstepap |
| Tussendoor |
Reep crispy karamel |
| Lunch |
Courgette soep + toast met 1x rookvlees, 1x smeerkaas 20+, 1x gebakken ei |
| Tussendoor |
Koude drank chocolade karamel |
| Diner |
Fusilli met biefreepjes |
| Tussendoor |
Barbeque snack |
| Zondag |
| Ontbijt |
Dessert chocolade |
| Tussendoor |
Wafel vanille |
| Lunch |
Toast met 40-50 g biefstuk en 200 g gebakken champignons met 1 el Bousin cuisine light |
| Tussendoor |
Reep chuncky karamel |
| Diner |
Stoofvlees met rodekool |
| Tussendoor |
Dessert hazelnoot praliné |
Hoe te bereiden?
Alle recepten staan duidelijk en helder beschreven in het PowerSlim recptenboek.
Je coach staat altijd voor je klaar, van begin tot eind en daarna
Om het je nog makkelijker te maken, helpt BodyContour Amstelveen om weekmenu's voor je samen te stellen. Niet meer nadenken, de menu's staan wekelijks voor je klaar in doosjes voor elke dag. Afslanken is nog nooit zo gemakkelijk geweest.
Meer informatie
Wilt u meer informatie of een afspraak met ons maken, neem dan contact met ons op. Bel ons op 020-8224171 of vul het contact formulier in